Op dinsdag 20.30-21.30 uur en op Vrijdag 9.30 uur - 10.30 uur start er een cursus zelfverdediging voor vrouwen. In deze 10 delige cursus wordt geleerd om je weerbaar op te stellen in diverse situaties, zoals bedreiging, beroving en intimidatie.

De cursus is bedoeld voor vrouwen die zich steeds meer zorgen maken over hun veiligheid. Een goede conditie, of sportervaring is niet noodzakelijk omdat de technieken eenvoudig en makkelijk zijn uit te voeren.  Naast de fysieke technieken komen er ook mentale vaardigheden aanbod.

Deze oefeningen zijn gericht op : Houding en uitstraling, grenzen herkennen en aangeven, intuïtieve vaardigheden,stem gebruik,gedachtenkracht.

De lessen worden verzorgt door een rijkserkend docente weerbaarheid,

1^e Dan Jiu Jitsu aangesloten bij BWZ. Voor aanmelden of informatie kunt u contact opnemen met Toga Rashi, Jeroen Boschstraat 19 in Helmond, 0492 537 646 of www.toga-rashi.nl.