‘Ouderdom komt met gebreken’ is een bekende Nederlandse spreuk.

Gelukkig is die in heel veel gevallen niet juist.

Veel ouderen krijgen op een zeker moment te maken met normale ouderdomsverschijnselen zoals artrose, osteoporose en rugklachten. Dit hoeft echter geen grote problemen te geven. Men kan er zelf veel aan doen om de eventuele beperkingen in houding en beweging te verminderen of te voorkomen.

Op 15 november aanstaande start als pilot de cursus ‘Als botten en spieren protesteren’ in gemeenschapshuis ‘de Geseldonk’. Centraal in deze cursus staat wat u zelf kunt doen aan preventie en verlichting van klachten.

De cursus bestaat uit een mix van informatie en een bewegingsprogramma. De ervaringen van de afgelopen jaren geven aan dat deze opzet goed voldoet en dat juist de afwisseling tussen doen en praten prettig is. De oefeningen zijn, na het aanleren in de cursus, thuis goed te oefenen met behulp van de foto’s en teksten in het cursusboek. Het bewegingsprogramma is gericht op het rustig loswerken van gewrichten, lichaamsbewustzijn, ontspanning en bewegingscoördinatie.

De cursus is bedoeld voor 55 plussers en wordt begeleid door een docent van de Stichting Welzijn Ouderen Helmond.

De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2 uur. Deelname is gratis inclusief het uitgebreide cursusboek. Voor deelname aan deze cursus zijn nog enkele plaatsen vrij.

Locatie  : Gemeenschapshuis ‘de Geseldonk’

Adres     : Cederhoutstraat 44 (Mierlo-Hout)

Tijd       : Woensdagochtend van 9.30 – 11.30 uur

Data      : 15- 22 - 29 november 2006

U kunt zich aanmelden bij de Stichting Welzijn Ouderen Helmond.

Telefoon: (0492) 54 11 81 E-mail: Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken